Bei Holmes Place REFORM bieten wir verschiedene Reformer Pilates Formate an, die auf unterschiedliche Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind:
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REFORM: Essentials
Ein Ganzkörper-Workout auf dem Reformer, das für alle Level geeignet ist – von Einsteigern bis hin zu erfahrenen Teilnehmern.
Dieser Kurs legt den Fokus auf Kraftaufbau, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer, während die Grundprinzipien des Pilates gefestigt werden. Mit kontrollierten, bewussten Bewegungen stärkst du deinen Körper und förderst dein allgemeines Wohlbefinden. Die anpassbare Widerstandseinstellung des Reformers sorgt für ein sicheres und zugleich effektives Training. Perfekt, um Flexibilität zu steigern, Verletzungen vorzubeugen oder deine Fitness-Routine zu optimieren. -
REFORM: Glutes & Core
Stärke deine Basis und erreiche dein volles Potenzial mit unserem Glutes & Core Kurs.
Dieser Kurs konzentriert sich auf die Kräftigung der Gesäßmuskulatur und der Körpermitte, verbessert die Haltung und erhöht die Stabilität. Mithilfe dynamischer Bewegungen auf dem Reformer und dem Einsatz von verschiedenen Trainingshilfen werden deine Muskeln intensiv gefordert und dein Körper geformt. -
REFORM: Strong
Für alle, die bereit sind, ihre Reformer Pilates Praxis auf das nächste Level zu heben.
Dieser dynamische und anspruchsvolle Ganzkörperkurs ist darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität und Koordination zu steigern. Ideal für erfahrene Teilnehmer, aber durch Anpassungen auch für alle Levels geeignet.
Freu dich auf ein intensives, schnelles Training mit fließenden Übergängen, minimalen Pausen und einem Fokus auf komplexe Bewegungen. Mit stärkeren Federn, zusätzlichen Trainingsgeräten und anspruchsvollen Balance- und Rotationsübungen baust du Ausdauer auf, stärkst deine Kontrolle und verfeinerst deine Power.
Unsere Kurse bieten die perfekte Mischung aus Herausforderung und Unterstützung – für jedes Fitness-Level und Ziel.