| Generell kann das Training während der Schwangerschaft sowohl für die Mutter als auch für das Baby von Vorteil sein. Wie und was genau man trainieren kann, ist jedoch sehr individuell und hängt von vielen Faktoren ab. Zum Beispiel von der Art und Intensität des vorhergehenden Trainings, vom Schwangerschaftsmonat und von der persönlichen Entwicklung von Mutter und Baby. Generell wird eine Reduktion der Belastung empfohlen und bestimmte Übungen sollten während der Schwangerschaft vermieden werden. Da dies nicht unser Fachgebiet ist, empfehlen wir dir dringend, mit dem Arzt oder der Ärztin ins Detail zu gehen und spezifische Übungen und vor allem die geeignete Intensität zu besprechen, bevor du an unseren Kursen teilnimmst. Du solltest dir von deinem Arzt oder deiner Ärztin die Erlaubnis geben, dass du trainieren darfst. Bitte informiere den Coach vor dem Workout von deiner Situation, damit dieser die Übungen für dich anpassen kann. |
Wie können wir Ihnen helfen?
