Komme ich mit einer klassischen Diät nicht schneller ans Ziel?

Nein, denn obwohl Sie mit Verzicht und Willenskraft schnell ein paar Kilos loswerden, heißt das nicht, dass Sie ausschließlich Körperfett verloren haben und das ist ja das Ziel. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse sind außerdem eindeutig: Die Erfolgschancen Ihr neues Gewicht dauerhaft zu halten sind verschwindend gering. Stattdessen finden sich viele Menschen in einem frustrierenden, jahrelangen Kreislauf aus Zu- und Abnahme wieder. Starten Sie hingegen von Anfang an mit der schrittweisen Ernährungsumstellung und einer langfristigen Perspektive, kommen Sie so rückblickend deutlich schneller ans Ziel.